3 напитки богати на колаген, които дамите над 40 години трябва да пият всеки ден, за да имат млада и блестяща кожа.
За жени над 40 години, които искат да имат по-гладка кожа и сияен тен, включването на напитки богати на колаген в ежедневието може да се окаже ефективно решение. Експертите по здравето на кожата, дерматолози и лекари са съгласни, че чай от джинджифил, зелен чай и чай от хибискус могат значително да подобрят състоянието на кожата. Тези три напитки богати на колаген имат високо съдържание на антиоксиданти и могат да осигурят важни хранителни вещества на тялото и кожата.
1. Зелен чай
3 напитки богати на колаген в тялото, които подобряват състоянието на кожата при жени над 40 години:
Зеленият чай е една успокояваща напитка, с която да завършите деня си. Зеленият чай съдържа множество антиоксидантни съединения, които намаляват възпаленията на кожата. Освен това една чаша се приготвя само за няколко минути. Добавянето на зелен чай към вашата рутина е чудесен начин да подхраните кожата си с антиоксиданти, които да подпомогнат естествения процес на възстановяване на кожата.
Зеленият чай се различава от черния по начина на приготвяне. Той е и по-добрият избор за вашата кожа, що се отнася до нивата на антиоксиданти. Поради спецификата си на приготвяне при зеленият чай се запазва цвета на листата. Той има по-високи концентрации на полифеноли, включително така наречения епигалокатехин галат (EGCG). Полифенолите в зеления чай са показали редица ползи за грижата на кожата, включително антиоксидантни ефекти.
Някои проучвания са показали способността на EGCG потенциално да инхибира тирозиназата, ензим, който допринася за пигментацията на кожата.
2. Чай от хибискус
Чаят от хибискус също има потенциала да забави стареенето на кожата и да подобри нейното състояние поради богатото си съдържание на антиоксиданти. Освен това билковите чайове като хибискус са естествено без кофеин и без калории.
Билковите чайове предлагат естествено сладък и ароматен вкус, без да е нужно добавянето на захари или калории.
Чаят от хибискус е източник на хранителни вещества. Тази напитка е богата на витамини А, В1, В2, С, включително цинк и желязо. Чаша чай от хибискус съдържа също омега-3 мастни киселини и естествени алфа хидрокси киселини (AHAs). Двете са от решаващо значение за постигането на онази сияйна, блестяща кожа, която всички желаем.
Изборът на билков чай като хибискус с или без естествен подсладител ще осигури здравословни антиоксиданти и хидратация, които ще насърчат производството на колаген и обновяването на кожата. Ще й придадат по-здрав и плътен вид.
3. Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил е следващия в нашия списък на напитки богати на колаген. Чаша от този чай може да бъде страхотен за старт на деня. Известно е, че джинджифилът се отразява добре на подутия стомах. Джинджифилът действа и срещу възпаленията, тъй като съдържа съединения, известни като гингероли и шогаоли. Тези съединения създават антиоксидантен ефект в тялото, който намалява увреждането от свободните радикали.
Изборът на чай от джинджифил пред кафе или други ароматизирани напитки, е чудесен начин да получите повече антиоксиданти и да подобрите цялостното си здраве. Тази стъпка е лесно допълнение към здравословен режим на хранене, без да се лишавате от вкуса на топли напитки.
Пиенето на повече чай от джинджифил за енергия, вместо кафе, може да направи чудеса с вашия тен. Много преработени кафени напитки всъщност съдържат излишни токсини, които за съжаление оставят кожата суха и дехидратирана. Това е особено вредно, когато се консумират в прекомерно голямо количество.
Приемането на колаген може да повиши еластичността на кожата и да я поддържа в здрава и сияйна. Колагенът може да подпомогне процеса на възстановяване на кожата на тялото, като по този начин насърчава тялото ви да образува нов колаген.
Изброените храни и напитки богати на колаген не са предназначени за лечение на което и да е заболяване. Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар.