Билки за по-добро храносмилане и здрав черен дроб
Храносмилателната система е посветена на разграждането на храната и абсорбирането на хранителните вещества в кръвта, откъдето те се пренасят до всеки орган на тялото. За здравето на цялото тяло е важно тази система да функционира добре.
Храносмилателната ни система е подложена на много рискове. Болки в стомаха и подуване, синдром на раздразнените черва, запек и диария са само част от тях. Черният дроб като част от храносмилането е жизненоважен орган. Той има задачата да филтрира кръвта и изпълнява повече от петстотин основни задачи с хиляди различни ензими.
В тази статия сме подбрали топ билки, които оказват благоприятен ефект върху функцията на храносмилателната система и детоксикацията на черния дроб.
Артишок (Cynara scolymus)
Според старогръцките митове могъщият бог Зевс бил отхвърлен от красивата Кинара. Той я превърнал в бодил и така създал растението артишок!
Артишокът се използва като билка още от времето на Римската империя. А неговите лечебните качества и ползи за здравето за първи път са документирани от ученици на гръцкия философ Аристотел.
Артишокът улеснява отделянето на жлъчката, като по този начин подобрява храносмилането и помага на тялото по-ефективно да разгради храната и алкохола.
Той облекчава симптомите на синдрома на раздразнените черва. Действа добре срещу гадене, подуване на корема, запек и колики. Може да се консумира и под формата на таблетки и тинктури.
Глухарче (Taraxacum officinalis)
Народните лечители отдавна предписват корена на тази билка при проблеми с черния дроб и храносмилането.
Днес глухарчето се използва заради своите диуретични свойства, които вече са научно потвърдени. Глухарчето възстановява калия, вместо да го изчерпва, както правят конвенционалните диуретици. Голяма част от имунната система е свързана с храносмилателната система и двете са взаимно свързани. Така че ако едната е дисбалансирана, това се отразява и на другата.
Кафето от глухарче, направено от печени корени, е известен тоник за здрав черен дроб и детоксикатор. Чаят от глухарче, приготвен от изсушени листа и приеман редовно през целия ден, помага на тялото да отдели излишните течности чрез уриниране.
Глухарчето може да се приема под формата на чай, капсули, таблетки, тинктури и кафе от корен на глухарче. В комбинация с коприва се използва за пречистване на кръвта.
Джинджифил (Zingiber officinale)
Китайските билкари са използвали корен от джинджифил още преди 2000 години. А древните гърци са го ценели като помощно средство за храносмилане, смесвайки джинджифил на прах в хляб.
В наши дни уникалните свойства и терапевтични ползи на джинджифила се преоткрити и потвърдени научно. Джинджифилът се използва за облекчаване на гадене, стомашно разстройство и стомашни спазми. Активните противовъзпалителни съставки в тази билка са гингеролите и зингероните. Известно е, че те помагат за затопляне на тялото и подобряват кръвообращението. Действат болкоуспокояващо и подобряват имунната система.
Коренът от джинджифил вече може да се купи във всеки супермаркет или да се приема под формата на капсули за по-силен ефект.
Бял трън (Silybum marianum) за добро храносмилане и здрав черен дроб
Друга от билките, полезни за подобряване на храносмилането е белият трън. Той е цъфтящо растение от семейството на маргаритките. Белият трън се използва от стотици години като билка за укрепване на черния дроб и лечение на различни чернодробни заболявания.
Активната съставка на тази билка е флавоноид, известен като силимарин. Доказано е, че силимаринът поддържа здравето на чернодробните клетки и неутрализира ефекта на токсините. Белият трън е популярно билково лекарство днес. Използва се за поддържане на здрав черен дроб и облекчаване на разстроен стомах или лошо храносмилане.
Мента (Mentha piperita)
Спазмолитичните свойства на ментата са били познати на лекарите от древния свят. Ментата е известна със свойствата си за облекчаване на колики, бавно храносмилане и подуване на корема. Използвана от векове за лечение на стомаха, ментата помага за отпускане на мускулите на храносмилателния тракт и стимулира отделянето на жлъчка.
Изследвано обстойно, маслото от мента е прието в лечението на синдрома на раздразнените черва, тъй като летливите масла помагат за облекчаване на подуването и спазмите.
Ментата може да се приема в запарки, под формата на чай или капсули.
За други подобни новини може да посетите категорията ни Здраве.