Първи стъпки към минималистичен начин на живот: 10-те най-важни неща, които да опростите в живота си
Опростяването на живота ни носи баланс, свобода, спокойствие и устойчивост. Когато започнем да живеем само с неща, които са ни необходими, започваме да усещаме предимствата на един минималистичен начин на живот. Тогава идва ред и на следващия въпрос: „В кои други сфери на живота си мога да премахна разсейването и да се съсредоточа върху най-важните неща на живота?“
Отговорим ли на този въпрос, ще разберем какво е същественото в собствения ни живот.
Как да опростите живота си
Ето списък с 10-те най-важни неща, които да опростите в живота си, за да заживеете по-балансиран, спокоен минималистичен начин на живот:
Вашите притежания
Твърде много материални притежания източват банковата ни сметка, енергията и вниманието ни. Те усложняват живота ни повече отколкото някога сме мислили.
Няма да съжалявате ако инвестирате време, за да разчистите несъществените вещи от живота си. Да освободите време за хората, които обичате и ценностите, които изповядвате.
Вашите ежедневни ангажименти
Повечето от нас са запълнили дните си от сутринта до вечерта с различни ангажименти. Дейностите свързани с работа, дом, деца, обществени събития, хобита определят начина на ни живот. Когато е възможно, освободете се от тези ангажименти, които не са в съответствие с най-основните ви ценности.
Вашите цели
Намалете броя на целите, към които се стремите до най-важните една или две. Намаляването броя на целите, ще подобри фокуса ви и ще повиши вашия успех.
Съсредоточете се върху трите най-важни неща в живота, които искате да постигнете.
Вашите негативни мисли
Повечето негативни емоции са напълно безполезни. Омразата, горчивината, негодуванието и ревността са емоции, които развалят качеството на живот на едно човешко същество. Поемете отговорност за вашите мисли и емоции. Простете за минали болки и заменете негативните мисли с положителни.
Вашият дълг
Ако дългът ви държи в плен, намалете го, започвайки още от днес. Направете каквото е нужно, за да се измъкнете от неговия товар.
Потърсете съвет, намерете точната помощ. Научете как да се измъкнете от дълга. Заменете днешния лукс, за да се насладите на финансова свобода в бъдеще.
Вашите думи
Дръжте речта си ясна и честна. Използвайте по-малко думи и имайте предвид това, което казвате. Още един съвет за по-спокоен живот – избягвайте клюките.
Изкуствените съставки
Избягвайте трансмазнини, рафинирани брашна, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и твърде много сол. Минимизирането на тези съставки не само ще подобри енергийното ви ниво в краткосрочен план, но ще се радвате на по добро здраве в дългосрочен план.
Друго, което може да направите е да намалите консумацията на лекарства без рецепта, доколкото е възможна. Позволете на тялото си да се самолекува естествено.
Времето ви пред екрана
Вниманието, което отделяте за телевизия, филми, видео игри и технологиите засяга живота ви повече, отколкото предполагате. Медиите започват да пренареждат вашите ценности. Това има дълбоко въздействие върху вашето отношение и възгледи.
За съжаление, когато живеете постоянно в този свят, дори не забелязвате как ви се отразява. Единственият начин да оцените напълно влиянието му в живота си е да ги изключите.
Вашите връзки със света
Връзките с другите са добри, но постоянните потоци от разсейване не са чак толкова добри. За повече спокойствие се научете кога да изключите телефона и да излезете от социалните медии. Фокусирайте се върху важното, а не върху спешното.
Постоянният поток в социалните мрежи, чувството за свързаност с други хора може да ни накара да се чувстваме важни, нужни или желани. Но да се чувстваме важни и да постигаме важност не са едно и също нещо.
Изпълняването на много задачи наведнъж
Изследванията показват, че многото задачи, с които се натоварвате увеличават стреса и намалява производителността. Опитайте да се справяте само с една задача наведнъж.
Опростяването на живота ви е основен аспект на минимализма. Неговата основна формула е “По-малкото е повече“ („Less is more“). Да се освободим от излишното в живота, за да остане повече пространство за истински важните неща.
Материалът има информативен характер и не замества консултацията със специалист!
За други подобни новини може да посетите категорията ни Лайфстайл.